12 mars 2018 - ele-charbonnieres-71
L’alimentation
Pour rester en bonne santé il faut manger de tout en quantité suffisante.
Il y a 7 famille d’aliments : des boissons, des féculents, des fruits et légumes, des produits laitiers, des viandes, poissons, oeufs, des matières grasses.
Les 7 familles sont réparties en 3 groupes : les aliments bâtisseurs qui servent à faire grandir les muscles et les os. Les aliments énergétiques servent à nous donner de l’énergie et les aliments protecteurs servent à protéger notre corps. (suite…)