L’alimentation

Pour rester en bonne santé il faut manger de tout en quantité suffisante.
Il y a 7 famille d’aliments : des boissons, des féculents, des fruits et légumes, des produits laitiers, des viandes, poissons, oeufs, des matières grasses.

Les 7 familles sont réparties en 3 groupes : les aliments bâtisseurs qui servent à faire grandir les muscles et les os. Les aliments énergétiques servent à nous donner de l’énergie et les aliments protecteurs servent à protéger notre corps.

Conseils qui peuvent aider à prendre un petit-déjeuner le matin : se lever plut tôt, se doucher, le préparer la veille, commencer par un jus de fruits.

Assiya, Jaysson, Raphaël, Ozan